El Grupo de Apoyo Emocional para Migrantes basado en la Atención Plena (GAEMBAP) «Migración y Mindfulness» ha sido creado con el objeto de generar un espacio de encuentro para aquellas personas que atraviesan un proceso migratorio y todo lo que ello implica.
Al mismo tiempo, tiene como interés la práctica del Mindfulness o la Atención Plena, siendo ésta una técnica eficaz para el fortalecimiento de la atención como proceso cognitivo, la disminución de la reactividad al estrés, la ansiedad y la depresión, a fin de conseguir el bienestar mental y emocional necesario en los procesos de cambio enfrentados.
GAEMBAP es un espacio para compartir experiencias migratorias y al mismo tiempo para propiciar y llevar a la práctica, de manera individual y grupal, la aplicación de técnicas Mindfulness, las cuales permitirán el equilibrio, la consciencia, la paz y un estado pleno de felicidad. En fin, es un encuentro para conseguir la disminución de la percepción psicológica del estrés y el aumento de la sensación de bienestar deseado.
En el Grupo de Apoyo Emocional para Migrantes basado en la Atención Plena
- Los encuentros están programados para ser llevados a cabo una vez al mes.
- La modalidad es grupal y completamente gratuito.
- El grupo se mantiene abierto de manera permanente a nuevos participantes que deseen incorporarse.
El Grupo de Apoyo Emocional es un espacio totalmente abierto y al mismo tiempo íntimo y muy personal. Es por ello que les invitamos a motivar a todas aquellas personas interesadas en el tema a incorporarse a nuestro grupo.
Requisitos
- Atravesar un proceso migratorio.
- Sentir interés por aprender técnicas Mindfulness y el manejo de herramientas que faciliten el proceso de que se vive.
- Ser mayor de edad.
- Dominar el idioma español.
GAEMBAP en el Mundo
- Cabudare, Venezuela (Migrantes retornados)
- Santiago, Chile
- Lima, Perú
- Montevideo, Uruguay
- Internacional, Online